8 лучших предтренировочных комплексов

лучшие предтренировочные комплексы

Топливо для роста мускулатуры от Nutrex, мощный энергетик VPlab в необычной форме геля, жиросжигающий концентрат от Maxler и ампулы St-Turbo Drive — для выносливости.

Отсутствие сил и энергии мешает спортивным достижениям? Вам поможет хороший предтренировочный комплекс.

Лучшие предтреники

Предтренировочные комплексы не относятся к обязательным добавкам к спортивному питанию. Но на первых порах, когда не хватает энергии и выносливости, или когда нужно сделать качественный рывок, они помогут спортсмену справиться с повышенными нагрузками.

Nutrex Lipo-6 Black Training

Предтреник для опытных спортсменов

Вас не удивишь обычными предтрениками? Попробуйте комплекс Lipo-6 Black Training от Nutrex — высокоэффективную добавку не для слабаков.

  • Форма выпуска — порошок
  • Объем упаковки 264 г
  • Эффект: мышечный пампинг, тонизирующий, жиросжигающий
  • Вкусы: виноград, апельсин-манго, фруктовый пунш

Состав Lipo-6 Black Training включает экстракты черного перца, баранца пильчатого и раувольфии, а также кофеин, тирозин, холин и L-карнитина тартрат. Мощный микс обладает тонизирующим, термогенетическим, восстанавливающим, стимулирующим и жиросжигающим эффектом.

Прием предтреника обеспечивает мощный прилив энергии, стимулирует сжигание жировых запасов, дарит мышечный пампинг, препятствует катаболизму и ускоряет посттренировочное восстановление.

Спортпит принимают строго за полчаса до тренировки. Для приготовления энергетического топлива смешайте 1 скуп порошка с 300-400 мл воды.

Достоинства: Nutrex Lipo-6 помогает похудеть, развить железные мускулы и преодолеть тренировочное плато. Его мощный состав увеличивает физическую силу, выносливость и скоростные показатели. Жиросжигатели в формуле корректируют соотношение белково-жировой массы.

Недостатки: Высокая цена, в сравнении с другими порошковыми предтрениками. Кроме того, продукт с выраженным активирующим эффектом небезопасен для людей с заболеваниями центральной нервной системы.

Maxler Guarana 2000

Открывает второе дыхание

Тонизирующий предтреник в рационе спортсмена избавляет от утомляемости, позволяя увеличить продолжительность и интенсивность тренировок.

Основные особенности:

  • Форма выпуска — жидкий концентрат
  • Объем упаковки 500 мл
  • Эффект: жиросжигающий, тонизирующий
  • Вкусы: малина, вишня, кола

Спортпит в форме концентрированного напитка содержит экстракт гуараны, пантотеновую кислоту, витамины C, B1 и B6. Такой коктейль эффективно расщепляет жировые отложения в комплексе с регулярными физическими нагрузками и пополняет энергетические запасы организма.

В результате его приема мышечные клетки сохраняют запасы гликогена, увеличивается жиросжигающее действие анаэробных нагрузок, а также повышаются выносливость и работоспособность спортсмена.

Концентрированный продукт реализуется в бутылках объемом 500 мл. Спортпит пьют в тренировочные дни — по 25 мл в чистом либо в разбавленном водой виде.

Достоинства: Жидкий концентрат гуараны даст второе дыхание и спортсмену-новичку, и опытному культуристу. Он предупреждает быструю утомляемость и позволяет преодолеть тренировочное плато, делая спортсмена выносливым и энергичным. Являясь эффективным термоджеником, Guarana 2000 также избавляет от жировой прослойки. И вкус имеет приятный.

Недостатки: Возможна бессонница при приеме во второй половине дня. Так что этот напиток больше подойдет тем, кто ходит в зал по утрам.

Zoomad Labs Moons Truck

Самый богатый состав

Продукт от Zoomad Labs оценят те, кто ищет качественный предтреник с комплексным действием.

  • Форма выпуска — порошок
  • Объем упаковки 480 г
  • Эффект: рост мускулатуры, тонизирующий, восстанавливающий
  • Вкус: тропическое безумие

Спортпит в форме порошка содержит бета-аланин, цитруллин, кофеин, креатин, альфа-липоевую кислоту и витамины группы B. Такой богатый коктейль повышает тонус, стимулирует рост мускулатуры, препятствует выбросу молочной кислоты, а также ускоряет сроки посттренировочного восстановления.

Для приготовления коктейля смешайте 1-2 скупа порошка с 200 мл воды и употребите перед тренировкой. По отзывам, предтренировочный комплекс Zoomad Labs действительно очень эффективен: быстро запускает коррекцию мышечно-жировой массы и повышает выносливость.

Достоинства: Комплексный предтреник имеет очень хороший состав. Он работает сразу в нескольких направлениях: дарит энергию, скульптурирует тело, предотвращает катаболизм и сокращает перерывы между тренировками. Его прием рекомендован как бодибилдерам со стажем, так и новичкам, занимающимися силовыми, игровыми, скоростными видами спорта и с циклическими нагрузками.

Минус (но не вина) Moons Truck – небольшая распространенность в продаже в российских магазинах. Это влечет за собой и другой недостаток в виде завышенной цены.

Sport Technology Nutrition St-Turbo Drive

Концентрат для развития выносливости

Ампулированный предтренировочный комплекс St-Turbo Drive повысит работоспособность спортсмена и разовьет железные мускулы.

  • Форма выпуска — жидкая, в ампулах
  • Объем упаковки 20 ампул
  • Эффект: рост мускулатуры, тонизирующий
  • Вкусы: малина, вишня, таежные травы

Предтреник от Sport Technology содержит аргинин, кофеин, бета-аланин и таурин. Такой состав улучшает кровоснабжение мышц и их насыщение питательными веществами, предупреждает катаболизм, а также нейтрализует выброс молочной кислоты. Комплекс повышает тонус, отодвигая порог усталости и улучшая ментальную концентрацию. Его наличие в рационе спортсмена сделает тренировки продолжительнее, легче и продуктивнее.

Продукт выпускается в жидкой быстроусваиваемой форме. Содержимого одной ампулы 25 мл будет достаточно для одной тренировки. Спортпит принимают за несколько минут перед занятием.

Главный плюс этого предтреника – богатый для жидкого спортпита состав, включающий 4 активных компонента. Он работает сразу в двух направлениях: стимулирует рост мышц и повышает выносливость. Продукт в удобной ампулированной форме легко принимать в любых условиях: он не требует расчета пропорций и приготовления, в отличие от порошковых предтреников.

Единственный недостаток этого комплекса – цена в 1660 рублей за упаковку с 20 ампулами, поэтому его регулярный прием будет недешевым удовольствием.

ProAction NitoPump

Лучшие капсулы для пампинга

Предтреник в форме капсул от бренда ProAction подарит энергию, пампинг, а заодно поможет похудеть.

  • Форма выпуска — капсулы
  • Объем упаковки 60 шт.
  • Эффект: набор сухой мышечной массы

В составе спортпита – аргинин, орнитин и цитруллин. Это трио увеличивает синтез протеина в организме, способствуя ускоренному набору мышечной массы. В то же время добавка избавляет от лишнего веса — в комплексе с регулярными физическими упражнениями. Наконец, NitoPump предупреждает мышечный распад и ускоряет процессы посттренировочного восстановления.

Предтреник принимают строго перед занятиями, в дни отдыха необходимы перерывы. Спортпит не содержит лактозы и глютена, то есть подходит аллергикам и лицам, следящим за чистотой своего рациона. Добавка продается в банках, рассчитанных на 1 месяц приема.

Достоинства: Предтреник имеет очень удобную капсулированную форму выпуска, поэтому его можно принимать в любых обстоятельствах — даже на ходу. Комплекс обладает отличным составом, помогает набрать сухую мышечную массу новичкам и опытным культуристам. В его формуле имеется аминокислота орнити», которая редко встречается в других видах спортпита. Продукт обладает чистым составом и подходит людям с аллергией на лактозу.

Ключевой минус спортпита – высокая цена.

SportLine Backdraft

Богатый состав и комплексный эффект

Предтренировочный комплекс Backdraft от бренда SportLine содержит сложную комбинацию добавок, необходимых для интенсивного тренинга.

  • Форма выпуска — порошок
  • Объем упаковки 300 г
  • Эффект: стимулирующий, жиросжигающий, пампинг
  • Вкусы: вишня, черная смородина

Продукт в форме порошка тонизирует организм благодаря наличию в формуле кофеина, гуараны, таурина и витаминов группы B. Белки, креатин и аргинин в составе обеспечивают быстрый прирост мышечной массы. Антиоксиданты, витамины и микроэлементы препятствуют окислительным реакциям в тканях, оказывают кардиопротекторный и общеукрепляющий эффект.

Наличие такого предтреника в рационе спортсмена увеличит его скоростные и силовые показатели, а также скорректирует соотношение мышечно-жировой массы тела. Для приготовления порции коктейля смешайте 2 мерные ложки добавки с 200 мл воды и употребите напиток перед тренировкой.

Достоинства: SportLine Backdraft – это сбалансированный комплекс, включающий витамины, аминокислоты, микроэлементы и другие вещества, полезные для организма спортсмена. Его прием препятствует утомляемости, развивает силу и скорость, а также стимулирует рост мышечной массы.

Плюс ко всему — спортпит запускает жиросжигание. И все это при вполне доступной цене. Комплекс особенно рекомендован людям, занимающимся игровыми, силовыми, скоростными видами спорта и фитнесом.

Основной недостаток добавки – форма порошка, поэтому ее не так удобно принимать вне дома, как капсулы или жидкие предтреники. Многим спортсменам не нравится и химический приторный вкус готового напитка.

VPlab Energy Gel

Тонизирующий гель для интенсивных тренировок

Предтреник-энергетик в необычной форме геля от бренда VPlab – находка для тех, кто испытывает утомляемость уже в начале тренировки. Он рекомендован новичкам в спорте и тем, кто не может преодолеть тренировочное плато

  • Форма выпуска — гель
  • Объем саше 41 г
  • Эффект: тонизирующий
  • Вкусы: цитрусовый, зеленое яблоко

В состав предтреника входят быстрые углеводы, экстракт гуараны и кофеин. Такая формула повышает ментальную концентрацию и энергетический уровень, а также отодвигает порог усталости, позволяя спортсмену достичь новых вершин.

Спортпит-гель реализуется в саше, предназначенных для разового приема. Вкус приятный. Для повышения энергетического заряда принимайте гель за 10 минут до тренинга — и вскоре вы забудете о преждевременной утомляемости, увеличив количество подходов к снарядам либо развив скорость и выносливость при преодолении длинных дистанций.

Достоинства: Удобная форма для приема и компактность, что позволяет всегда держать предтреник под рукой. Быстрые углеводы, высокая концентрация экстракта гуараны и кофеина дарят мощный энергетический заряд, увеличивая количество мышечных сокращений. Прием комплекса также нормализует водно-солевой баланс и избавляет от мышечных спазмов.

Минус VPlab Energy Gel – высокая цена саше, поэтому его прием на регулярной основе может позволить себе не каждый. К числу недостатков относится и скудный состав, включающий лишь 2 основных компонента.

Являясь узкоспециализированным, гель будет полезен только для повышения энергии. При этом спортпит не подойдет гипертоникам, а его прием во второй половине дня может вызвать бессонницу.

Cratus Labs DMAA

Органический энергетик

Комплекс от Cratus Labs подойдет спортсменам, которые желают повысить энергетический заряд и снизить вес.

  • Форма выпуска — капсулы
  • Объем упаковки 80 капсул
  • Эффект: тонизирующий, жиросжигающий

Действующим веществом формулы является экстракт герани. Его высокая концентрация дарит мощный прилив энергии, стимулирует работу центральной нервной системы и улучшает метаболизм. Прием спортпита корректирует соотношение мышечно-жировой массы тела, избавляет от быстрой утомляемости и позволяет поставить новые спортивные рекорды.

Капсулы принимают по 1-2 штуки перед тренировкой. Для усиления жиросжигающего действия можно выпивать еще 1 капсулу по утрам. Упаковка с добавкой стоит недешево, зато комплекс обладает видимым положительным эффектом.

Достоинства: Cratus Labs DMAA – это комплекс с экологически чистым органическим составом. Его оценят новички в спорте, профессионалы, желающие поставить новый спортивный рекорд, и люди, желающие похудеть. Продукт выпускается в удобной капсулированной форме.

Недостатки: Предтреник имеет активирующий эффект, поэтому может вызвать бессонницу. Передозировки чреваты гипервентиляцией легких. В числе минусов добавки и высокая цена.

Вопросы и ответы

Можно ли совмещать прием предтренировочных комплексов с протеином?

Конечно. Сам по себе протеиновый коктейль не повышает тонус организма спортсмена настолько, насколько это способны сделать предтреники.

В комплексе такой спортпит отменно проявит себя: организм будет работать интенсивнее и продуктивнее, не испытывая дефицита веществ, необходимых для построения мускулатуры. Перенасыщение аминокислотами при таком приеме невозможно — их избыток выведется из организма естественным путем.

Можно ли принимать предтреники людям с тахикардией, гипертонией?

Не стоит этого делать. В состав предтренировочных комплексов входят такие активирующие компоненты, как кофеин, экстракты, герани, гуараны, таурин и др. Они воздействуют на нервную и сердечно-сосудистую систему. Приступы артериальной гипертензии в таком случае гарантированы, особенно при учете интенсивного тренинга.

Обязателен ли прием предтренировочного комплекса?

Нет, но его прием положительно влияет на продуктивность, продолжительность тренировок и качество скульптурирования тела. Мы рекомендуем предтреники новичкам, которые из-за усталости не могут выполнить запланированные упражнения, а также профессионалам, желающим поставить новые спортивные рекорды.

Какая форма предтренировочного комплекса является оптимальной?

Каждая хороша по-своему. Если вы выбираете предтреник со сложным составом по оптимальной цене, отдайте предпочтение порошковому варианту. Такие версии имеют наиболее богатый состав, но придется смириться со специфическим вкусом большинства напитков.