Токсины и шлаки со временем накапливаются в нашей толстой кишке. Это может вызывать вздутие живота, что визуально придает лишний объем этой области тела. Детоксикация вашего организма поможет вам очистить кишечник от шлаков и скопившейся слизи, при этом ваш живот станет гораздо меньше. Добавьте к этому аэробику, чтобы убрать лишний жир, а также упражнения для работы над прессом, и вы победите в битве за плоский живот.
Шаг 1
Перестаньте употреблять алкогольные напитки и курить. Прекратите употреблять в пищу переработанные продукты, такие как мясные консервы, белая мука и колбасные изделия. Для большинства людей эти продукты сложно усваиваемые. Согласно Доктору Бену Киму, овощи, фрукты и соки легче усваиваются организмом, благодаря тому, что они насыщены водой, что помогает вам в процессе детоксикации. В целом процесс очистки организма сводится к тому, чтобы ваши органы перестали работать на износ.
Шаг 2
Шелуха семян подорожника (псиллиум) вместе с бентонитовой глиной, согласно Colonzone, впитывают лишнюю жидкость в толстом кишечнике, после чего увеличиваются в размере. Это также помогает наладить стул. Когда эти вещества проходят через вас, бентонитовая глина поглощает токсины из слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, а шелуха помогает вытолкнуть слизистую бляшку и фекальные массы, которые прилипают к стенке толстой кишки.
Шаг 3
Смешивайте псиллиум или измельченные семена льна с продуктами или жидкостями, чтобы замаскировать их вкус. Так вам будет легче употреблять их в пищу. Согласно Colonzone, эти вещества очень хорошо поглощают жидкость, что может привести к обезвоживанию организма. Так что вам просто необходимо пить достаточное количество жидкости при их приеме. Увеличьте потребление воды по крайней мере до двух литров в день, чтобы избежать обезвоживания и запоров.
Что вам понадобиться
- Порошок Псиллиума
- Бентонитовая глина
- Семена льна