Электролитный коктейль от Science In Sport, изотоник с жиросжигающим эффектом Sport Technology Nutrition и восстанавливающая смесь с протеином от BioTech USA.
Не хватает сил и выносливости для продуктивной тренировки, и после зала вы едва доползаете домой? Посттренировочный комплекс даст организму нужную подзарядку, а в некоторых случаях даже поможет закрепить результат занятий.
Sport Technology Nutrition Carni Fit
Изотонический сироп с жиросжигающим действием
Концентрированный изотоник от бренда Sport Technology Nutrition радует богатым составом и доступной стоимостью.
- Форма выпуска — жидкий концентрат
- Упаковка 500 или 1000 мл
- Вкусы: апельсин-фейхоа, лайм-мята, дикие ягоды
В формулу спортивного питания входят минералы, витамины группы B, экстракты лимонника, куркумы и левокарнитин. Такой коктейль обеспечивает длительную работоспособность, восстанавливает нарушенный водно-солевой баланс и уровень электролитов в крови. Состав предупреждает мышечные судороги, оказывает кардиопротекторный эффект и запускает процессы жиросжигания.
Для приготовления топлива разведите 20 мл концентрированного сиропа в 100 мл воды и употребите его во время либо после тренировки. Это предупредит катаболизм и нейтрализует выброс молочной кислоты.
Достоинства: Очевидный плюс Sport Technology Nutrition Carni Fit – доступная цена. Изотоник имеет неплохой состав, который восполняет дефицит минералов и витаминов в организме, способствует похудению и повышению иммунитета. Продукт не содержит сахара.
Недостатки: Почти полное отсутствие макроэлементов в составе.
VP Laboratory Ultimate Recovery
Восстанавливающий спортпит для роста мускулатуры
Формула посттренировочного комплекса Ultimate Recovery быстро усваивается организмом, восстанавливая его энергетические запасы.
- Форма выпуска — порошок
- Упаковка 750 г
- Вкусы: апельсин, лимон, клубника-лимон, тропический микс и др.
Спортпит в форме порошка содержит аминокислоты, BCAA, витамин C, магний, насыщенные жирные кислоты и пищевые волокна. Такой состав восполняет гликогеновое депо, восстанавливает водно-солевой баланс организма и насыщает его веществами, необходимыми для роста мускулатуры.
Состав также обогащен углеводами, которые обеспечивают длительную энергетическую подпитку организма. Витамины и минералы защищают мышцы от катаболизма, спазмов и дают антиоксидантный эффект.
Для приготовления восстанавливающего коктейля смешайте 50 гр порошка с 250 мл воды и употребите смесь сразу после тренировки. Универсальная формула подходит мужчинам и женщинам, культуристам и новичкам в спорте.
Достоинства: Сбалансированный состав посттреника предупреждает мышечный распад и обеспечивает быстрый рост мускулатуры. Он позволяет быстро преодолеть тренировочное плато, выйти в новую весовую категорию и преодолеть утомляемость, наступающую уже в начале тренировки.
Недостатки: Высокое содержание углеводов (30 г на порцию). Из-за этого спортпит не подойдет диабетикам и людям с лишним весом.
Science In Sport GO Hydro
Электролитная смесь от обезвоживания
Изотоник GO Hydro повысит производительность спортсмена во время интенсивной тренировки и предупредит обезвоживание организма.
- Форма выпуска — растворимые таблетки
- Упаковка 20 шт.
- Вкусы: ягоды, ананас-манго, клубника-лайм, кола, цитрусовые
В составе спортпита – электролиты, инулин и витамины группы B. Такая формула поддерживает электролитный баланс, высокий энергетический уровень и ментальную концентрацию во время выполнения упражнений. Прием добавки сохранит здоровье атлета и повысит его спортивные показатели.
GO Hydro выпускается в виде шипучих таблеток. Растворите одну такую шипучку в 500 мл воды и употребляйте напиток во время тренировки.
Достоинства: Удобная форма выпуска, благодаря которой спортпит удобно принимать во время тренировки. Полученный электролитный напиток обладает приятным вкусом и прекрасно утоляет жажду. Его прием предупреждает наступление быстрой утомляемости, позволяя тренироваться дольше и интенсивнее.
BioSteel Sports Hydration Mix
Богатый состав и обилие вкусов
Испытываете сильную мышечную боль после тренировок? Обогатите свой спортивный рацион изотоником Hydration Mix.
- Форма выпуска — порошок
- Упаковка 315 и 700 г
- Вкусы: ягодный микс, лимон-лайм, ледяная прохлада, арбуз, виноград, ежевика, персик-манго
В состав изотоника включены аминокислоты, минералы и углеводы. Такое трио предупреждает мышечный распад, способствует быстрому посттренировочному восстановлению, нейтрализует последствия выброса молочной кислоты, повышает энергию и снижает утомляемость.
Формула BioSteel Hydration не содержит сахара, поэтому спортпит могут принимать диабетики и люди, следящие за своей фигурой. Для приготовления порции коктейля смешайте 2 мерные ложки порошка с 500 мл воды и употребляйте напиток перед тренировкой, во время и после занятий.
Достоинства: Изотоник обладает богатым составом, который укрепляет нервную систему, сердце, опорно-двигательный аппарат, предупреждает катаболизм и повышает энергию. Спортпит особенно оценят новички: он отодвигает порог усталости, позволяя тренироваться дольше. Полезен Hydration Mix и для быстрого формирования атлетического телосложения.
BioTech USA Hypotonic Multi Drink
Гипотоник с богатым составом
Комплекс обеспечит подпитку организма спортсмена полезными веществами после интенсивных тренировок.
- Форма выпуска — жидкий концентрат
- Упаковка 1000 мл
- Вкусы: вишня, мохито, ананас, лесные ягоды, апельсин, кола, грейпфрут
Формула Hypotonic Multi Drink содержит таурин, протеин, минералы, витамины и углеводы. Такая комбинация восстанавливает нарушенный водно-солевой обмен, предупреждает катаболизм, устраняет усталость и предупреждает авитаминоз. Гипотоник от BioTech USA обладает антиоксидантным эффектом, повышает силу и выносливость.
Для приготовления напитка растворите 10 мл концентрата в 650 мл воды и употребляйте полученный коктейль перед, во время и после тренировки. Помимо восстановления водно-солевого баланса, увеличения мышечной массы и предупреждения авитаминоза, Hypotonic Multi Drink также великолепно утоляет жажду.
Достоинства: Концентрат продается в больших бутылках. Одного такого флакона хватит на приготовление 66 литров напитка — и по очень доступной цене. Спортпит имеет богатый состав, направленный на сохранение физического здоровья, повышение выносливости и тонуса.
Недостатки: Красители, ароматизаторы и вкусовые добавки в составе.
Maxler Max Motion
Шипучки для повышения силы и выносливости
Изотонический комплекс в форме шипучих таблеток восполнит дефицит воды и полезных веществ в организме, возникающий после интенсивной тренировки.
- Форма выпуска — порошок, шипучие таблетки
- Упаковка 500, 1000 г или 20 таблеток
- Вкусы: гранат, абрикос, лимон-грейпфрут, апельсин, вишня, персик-манго
Минералы в составе спортпита нормализуют солевой баланс, предупреждают судороги и истощение сердечной мышцы. Витамины C и группы B оказывают антиоксидантный и нейропротекторный эффект, а также препятствуют катаболизму. Присутствующие углеводы заряжают организм энергией на длительное время.
Для приготовления напитка растворите 2 таблетки или одну мерную ложку порошка в 500 мл воды и употребляйте его во время и после тренинга. Присутствие такой добавки в рационе спортсмена поспособствует увеличению силы и выносливости, а также росту сухой мышечной массы.
Достоинства: Изотоник Maxler Max Motion – это современное спортивное питание со сбалансированной формулой. В его состав включены витамины, минералы и углеводы, восполняющие все потребности организма после тренировки. Его прием способствует восстановлению сил, утолению жажды и решает проблему обезвоженности организма. При этом продукт имеет доступную цену.
Sponser Competition Hypotonic Sportdrink
Гипотоник с противосудорожным эффектом
Легкоусвояемый и полезный напиток восполнит баланс элементов в организме, которые спортсмен теряет вместе с потом.
- Форма выпуска — порошок
- Упаковка 1000 или 3000 г
- Вкусы: малина, цитрус, апельсин, фруктовый микс
Гипотоник Sportdrink содержит натрий, кальций, магний и калий. Такой минеральный состав восстанавливает водно-солевой баланс, дарит энергию, предупреждает обезвоживание и повышает способность организма поглощать воду во время интенсивных физических нагрузок. Формула увеличивает выносливость, оказывает кардиопротекторный эффект и предупреждает судороги.
Для приготовления порции напитка смешайте 40 граммов спортпита с 500 мл воды и употребляйте полученный коктейль во время и после тренировки.
Достоинства: Гипотоник обладает богатым минеральным составом и комплексным положительным эффектом. Его прием улучшает самочувствие, спортивные показатели, тонус и физическое здоровье, укрепляет нервную систему, сердце и костную ткань. Его наличие в рационе спортсмена минимизирует проявления катаболизма и способствует поддержанию мышечной массы.
Недостатки: Высокая цена, особенно с учетом того, что килограммовой упаковки хватит для приготовления всего 25 порций напитка.
XXI Power Iso-Drink
Низкокалорийный напиток против мышечных болей
Iso-Drink утолит жажду и восполнит дефицит минералов и электролитов после интенсивной тренировки.
- Форма выпуска — готовый напиток
- Упаковка 500 мл
- Вкусы: зеленое яблоко, ягоды, ананас
Напиток от XXI Power содержит натрий, калий, кальций и магний, а также углеводы. Такая формула восстанавливает баланс организма после интенсивного потоотделения, насыщая клетки минералами и солями. В результате уменьшается боль в мускулах, сокращаются сроки посттренировочного восстановления, ускоряется рост сухой мышечной массы.
Энергетическая ценность Iso-Drink составляет всего 6 ккал, поэтому его могут принимать люди, следящие за своей фигурой.
Достоинства: Форма напитка, уже готового к употреблению — в отличие от спортпита в таблетках и порошках. Продукт имеет доступную стоимость и будет доступным для спортсмена с любым бюджетом. Минеральный комплекс оказывает благотворный эффект на опорно-двигательный аппарат, сердечную мышцу и нервную систему. Прием изотоника позволяет увеличить мускулы за короткий период — конечно, не снижая интенсивности тренировок.
Недостатки: Кислый вкус у яблочного варианта изотоника.
Как выбрать подходящий посттренировочный комплекс
В продаже имеются восстанавливающие спортивные смеси 3 видов – изотоники, гипотоники и гипертоники:
- Состав изотоников схож с естественными жидкостями в организме. Они быстро усваиваются и восстанавливают нормальный водный баланс.
- Гипотоники имеют низкую концентрацию веществ, быстро усваиваясь и избавляя от усталости.
- Гипертоники обогащены протеином. Они препятствуют катаболизму, наступающему при выбросе молочной кислоты. Их прием помогает сохранить мышечную массу.
Посттренировочный комплекс должен содержать электролиты, минералы, витамины и углеводы. Эти вещества восстанавливают электролитный и минеральный баланс в организме, нарушенный после интенсивного тренинга. Витамины укрепляют организм, а углеводы дарят энергию.
Очевидный эффект от качественного посттренировочного комплекса можно заметить сразу – исчезает жажда и чувство усталости.
При продолжительном приеме таких добавок спортсмен отметит повышение выносливости и физической силы. Дополнительно посттреники способствуют сохранению и увеличению сухой мышечной массы.
В продаже представлены комплексы в форме порошков для приготовления коктейлей, растворимых таблеток и напитков (уже готовых к употреблению или в виде концентратов). Напитки наиболее удобны, но обычно содержат красители и ароматизаторы. Лучше потратить немного времени и заранее приготовить энергетический коктейль из порошка.
Вопросы и ответы
Марафонцам, велосипедистам и пловцам из всех видов посттренировочных комплексов больше подойдут изотоники. Дело в том, что в течение продолжительного забега, езды или заплыва в организме возникает дефицит углеводов, провоцирующий сильную усталость. Прием изотоника быстро избавляет от нее, либо вовсе препятствует ее развитию.
Да, но лучше отдавайте предпочтение гипотоникам, содержащим меньшую концентрацию активных веществ. Изотоники нередко провоцируют колики, вздутие, тошноту и диарею.
Считается, что соль в спортивных напитках повышает выносливость спортсменов. Если в вашем посттренировочном комплексе она отсутствует, вы можете добавить ее сами в небольшом количестве. А углеводы в посттрениках необходимы, чтобы пополнить энергетические запасы организма.