Красивый «натуральный» тренажер VictoryFit, легендарный Concept 2 и максимум разнообразных программ, реализованных в модели Ammity Ocean.
Гребной тренажер — это наращивание мышц и кардиотренировка без лишней нагрузки на суставы. Отличное вложение в обустройство домашнего спортзала.
Лучшие гребные тренажеры
Существует несколько типов тренажеров, имитирующих греблю. Особенности конструкции влияют на производительность машин. И в первую очередь это касается механизма сопротивления. Оно может быть следующих видов:
- магнитное;
- водяное;
- аэродинамическое;
- гидравлическое.
Воздушные и водные агрегаты дороже, и при этом они создают естественный уровень шума. Ценители тишины предпочтут магнитный или гидравлический привод. Однако эти устройства, в отличие от первых двух, не создают ощущения естественного гребного процесса.
При составлении рейтинга первенство мы отдали самым покупаемым моделям. Критерием оценки стало и соответствие заявленных производителем характеристик практическим результатам тренировок. В результате в ТОП попали действительно эффективные и проверенные снаряды.
Ammity Ocean ORM 3000
Лучшие программные функции для эффективной прокачки
Ammity Ocean повышает выносливость организма, тренирует кардио и дыхательную системы, укрепляет мышцы спины, живота и плечевого пояса.
| Характеристики: масса тренажера 30,6 кг габариты: 245x52x112 см допустимый вес 150 кг рассчитан на рост 150-200 см | Функционал: 8 режимов нагрузки 6 предустановленных программ 2 интервальные тренировки 4 целевые программы, в том числе кардио и пульсозависимая |
Складная модель с аэромагнитным сопротивлением и комфортным сиденьем собрана на устойчивой раме. Нагрузка распределяется равномерно, без рывков. Ее регулировка происходит механическим путем.
Педали с нескользящей поверхностью и компенсаторы неровностей пола обеспечивают безопасность спортсмена. Оборудование работает без скрипа.
На тренажере установлен бортовой компьютер с 5-дюймовым экраном. Доступна опция работы с беспроводным кардиоприемником. Самому снаряду подключение к электрической сети не потребуется — достаточно пары батареек.
Достойно внимания: Угол наклона дисплея настраивается, чтобы информация с него хорошо читалась в любом положении. Механизм укомплектован ремешками крепления ног к педалям, к тому же можно отрегулировать упоры для ног.
Минусы: интерфейс бортового компьютера не русифицирован.
CardioPower RW500
Тренировка как на профессиональном оборудовании
Относительно доступный тренажер позволяет интенсивно упражняться, нагружая верхнюю и нижнюю части тела.
| Характеристики: масса тренажера 35 кг габариты 205х59х114 см допустимый вес 150 кг | Функционал: 6 режимов сопротивления 5 встроенных тренировочных программ |
Устройство идет с регулируемой водной нагрузкой: для ее уменьшения понижают уровень жидкости, для увеличения — доливают с помощью специальной помпы. Рекомендовано использование дистиллированной воды.
Сопротивление распределяется лопастями равномерно, за счет чего ход рельсы получается максимально плавным, без рывков.
Прибор работает тихо: кроме звука скольжения шасси, других шумов не издает. Эргономичные педали и сиденье делают выполнение упражнений эффективным, а ЖК-экран оповещает спортсмена о динамике тренировки.
Достойно внимания: Металлическая конструкция без посторонней помощи собирается в монолитное устройство. При этом для тренажера доступно вертикальное хранение.
Минусы: В прижимных ремнях отсутствует регулировка по размеру ноги.
AppleGate R12 AM
Для высоких людей
У этого тренажера удлиненный рельс с лучшим коэффициентом скольжения. Обилия функций вы здесь не найдете, зато получите эффективную тренировку мышц верхних и нижних конечностей, а также сердечнососудистой системы.
| Характеристики: масса тренажера 28 кг габариты 204х48х61 см допустимый вес 120 кг | Функционал: 8 уровней нагрузки предустановленных программ нет |
Устройство для эксплуатации в домашних условиях оснащено аэромагнитной системой сопротивления и маховиком весом 6 кг. Регулировка нагрузки ручная, ступенчатая. Контрсопротивление увеличивается с наращиванием интенсивности гребкового движения.
На черно-белый LCD-экран встроенного компьютера выводится продолжительность тренировки, количество выполненных махов, потеря калорий.
В рабочем состоянии прибор достаточно габаритный, но складная конструкция уменьшает площадь хранения в 2 раза. Включение агрегата в сеть не требуется — дисплей питается от батареек.
Достойно внимания: Длина вылета сиденья предполагает комфортные занятия атлетов выше 200 см. Поток воздуха настраиваемый: решетка ниже блока управления поворачивается в сторону пользователя, повышая комфорт спортсмена.
VictoryFit VF-WR800/VF-WR801
Для тех, кому противопоказана избыточная нагрузка
Профессиональный тренажер рекомендован всем, кто ставит цель проработать мышцы конечностей и спины, а также для проведения кардио и дыхательных упражнений.
| Характеристики: масса тренажера 32 кг габариты 213x56x51 см допустимый вес 160 кг | Функционал: 5 степеней нагрузки 6 позиций регулировки педалей |
Гребной тренажер VF-WR800 изготовлен из массива дерева и металла. Уровень нагрузки прямо пропорционален количеству жидкости в емкости с двумя отсеками. Благодаря мощному корпусу и прочным материалам устройство выдерживает значительные нагрузки.
На дисплее размером 8,5 см отображаются скорость «движения», время тренировки, расход калорий и пройденная дистанция. Компьютер питается от двух батареек АА. В процессе занятий, кроме приятного плескания воды, посторонних шумов не слышно.
Равномерно распределяющееся по телу напряжение и анатомическое сиденье гарантируют комфорт тренировок. Складная конструкция упрощает вертикальное хранение механизма.
Достойно внимания: Классный дизайн и приятные ощущения от занятий за счет использования водяного сопротивления и древесины ясеня в обшивке корпуса.
Clear Fit Neptune RN 1000
С программой состязаний и виртуальным соперником
Компактный тренажер Clear Fit Neptune способен имитировать греблю и даже гонки на веслах для людей разного уровня подготовки, любого роста и комплекции.
| Характеристики: масса тренажера 39 кг габариты 202.5x56x97 см допустимый вес 140 кг | Функционал: 6 степеней сложности 22 встроенные программы 2 пульсозависимые |
Тренажер с водной системой сопротивления дает размеренную нагрузку, которая регулируется уровнем жидкости и встроенным тросом. В процессе работы слышны всплески воды. Уровни сложности настраиваются: от 1 для неопытных спортсменов до профессионального — 6.
Рельс плавно скользит, сиденье удобное и эргономичное, а длина трека четко выверена. Педали с нескользящей поверхностью настраиваются и к тому же оснащены регулируемыми ремешками.
Корпус прибора складной, хранение вертикальное. Консоль с изменяющимся углом наклона имеет экран размером 5″, который отображает параметры тренировки. На монитор также можно выводить пульс с беспроводного кардиопояса (если у вас такой есть).
В режиме соревнования на дисплее визуализируется графическое изображение соперников. В спящий режим экран переходит автоматически, чтобы зря не расходовать батарейки.
Достойно внимания: В комплекте поставки уже идут таблетки для очистки воды, воронка и устройство для слива.
Concept 2 Model D
Самая точная регулировка интенсивности сопротивления
Тренировка на Concept 2 задействует все основные группы мышц и формирует выносливость. Модель подойдет для коммерческого использования и анализа результатов занятий.
| Характеристики: масса тренажера 26 кг габариты 244х61х36 см допустимый вес 227 кг | Функционал: 10 уровней нагрузки поддержка Bluetooth, ANT, ANT+, USB 5 типов тренировок в памяти |
Тренажер-бестселлер с нагрузкой, создаваемой сопротивлением воздуха, оснащен эргономичными ручками с изгибом, регулируемыми подножками и сиденьем. Конструкция маховика и монорельса предполагает плавное скольжение с минимальным шумом. Сопротивление и напряжение напрямую зависят от силы гребка.
Устройство состоит из двух разборных сегментов, что обеспечивает компактное хранение. Транспортировочные колесики тоже есть. Требования к питанию минимальные: две батарейки.
Достойно внимания: Возможность хранения/переноса данных на USB-флешку. Также здесь поддерживается система беспроводной связи, которая замыкает в единую сеть несколько тренажеров и позволяет проводить групповые тренировки. Аппарат взаимодействует со смартфонами и умными часами.
Titanium SF 0474
С непрерывной регулировкой нагрузки
Titanium идеально подойдет для тренировок в домашних условиях для проработки всех групп мышц.
| Характеристики: масса тренажера 27 кг габариты 213х51х94 см допустимый вес 110 кг | Функционал: 5 программ тренировок 16 уровней нагрузки |
Тренажер с аэродинамическим типом сопротивления оснащен 1,5-килограммовым маховиком. Нагрузка регулируется собственным усилием: чем динамичней движения, тем больше сопротивление.
В конструкции оптимально продуманы углы взаимодействия рук и ног с рукояткой, стопы фиксируются, а упоры имеют нескользящую поверхность. Сиденье беспрепятственно ходит по длинному рельсу. Складную конструкцию удобно хранить.
Тренажер устойчиво стоит на поверхности, работает бесшумно и без рывков. На монитор выводится информация о количестве гребков в минуту, пройденной дистанции, пульсе.
Достойно внимания: На встроенном компьютере доступен режим обратного отсчета и есть функция автоотключения после длительного простоя.
Что нужно учесть при покупке гребного тренажера
Оборудование выбирают в соответствии с бюджетом и преследуемой целью. Основные критерии выбора:
- Эргономика, размеры и внешний вид модели. На тренажере должно быть удобно заниматься, но и хранение придется продумать. Для домашнего использования подойдет складная конструкция, для зала можно выбрать тренажер, допускающий вертикальное хранение.
- Уровень сопротивления — он влияет на эффективность упражнений. Тренажер с низким сопротивлением хорош для кардио, а вот наращивание мышц требует больше усилий и высокой нагрузки. Регулируемая настройка сопротивления идеально подходит для интервальных занятий и использования тренажера несколькими людьми.
- Тип сопротивления. Подходящим вариантом для начинающих спортсменов станут модели с поршневым противодействием. Тренажер с водной нагрузкой предназначен для продвинутых атлетов.
Взаимодействие гребного тренажера с телефоном и другими цифровыми устройствами по беспроводной связи расширяет возможности его применения. Опция фиксации в памяти результатов тренировки, а также ведение статистики заинтересует требовательных спортсменов, которые хотят следить за своими результатами.
Вопросы и ответы
К гребному тренажеру стоит присмотреться тем, у кого существует потребность в аэробной подготовке и умеренном наращивании мускулатуры. Задача подобного оборудования не ограничена проработкой мышц. Кардиотренировка, как способ поддержания здоровья — один из основных результатов упражнений. И многие нуждаются именно в таких нагрузках.
Лучшим устройством для начинающих станет модель с простыми настройками и переключателем уровня нагрузки. Агрегат должен работать в унисон с телом, гармонировать с движениями.
Большинству новичков подойдет устройство с электромагнитной нагрузкой. Но у каждого типа оборудования свои преимущества и недостатки, поэтому по возможности сходите в несколько тренажерных залов и попробуйте на практике разные варианты.
Для начала убедитесь, что используете устройство на ровной поверхности, подложите под машину нескользящий коврик. Во избежание заклинивания, следите за смазкой цепи. Если у вас модель с водяным сопротивлением, регулярно меняйте воду в резервуарах и следуйте инструкциям по ее очистке.